1、扇贝可补阴补肾，扇贝扁平，味咸，可补肾补阴，所以肾阴虚者应常食扇贝。2、鲈鱼还可以补肝肾，性平性甘，既可以补脾肾、补肝肾、补筋骨。3、板栗味温甘甜，除了有补脾胃的作用更有补肾的作用。
补肾是什么食疗啊。
动物肾:食用动物肾具有补肾益精的作用，是中医“以脏腑养脏腑”学说的具体体现。因为它含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和一些罕见的微量元素，所以既滋补又强身健体。
关于“补肾滋补食品”的内容。
(1)4种补肾食物，以补肾。
多吃补肾食物，那么就可以帮助我们补充肾气，留住青春。多吃山药不能错作为补肾药和食品两用产品，山药占老大地位。
(2)养肾一定要吃这4种食物!冬天手脚不冷，体质更强~
饮食调节也很重要，冬季养肾防寒，温热宜吃一些温肾阳食中医认为板栗味甘、温，入脾、胃、肾经，均有。
(3)想补肾，这10种食物要多吃!有些是很常见的。
黑色食品被公认为“健康食品”，其营养成分比例均衡，结构合理，能滋养多种生理功能。在中医理论中，黑色是水，进入肾脏，有滋补作用。
(4)肾虚的人不用再害怕了，三种补肾食物给你。
俗话说积少成多。黑色食物可以延缓你的衰老。说到颜色，不学中医的人只看到不同的颜色，学过中医的人一定知道，不同的颜色叫种子繁殖。各种种子，但补肾难得的好东西，可以改善生殖功能，提高精液质量。最近，鲍尔斯修女一直在教女性如何增强肾脏功能，她叫她海鲜鲍鱼。毫无疑问，鲍鱼是一种极好的补肾食物。随着生活水平的提高，越来越多的人有机会吃到海鲜。甚至在内陆深处。
(5)中医推荐六种补肾食物。
医生了解的六种补肾食物是:【蚕丝】含有丰富的营养，能补肝补肾，补气益气，壮阳治阳痿，固涩止精。如果老年人有肝肾虚、气虚。
(6)补肾该吃什么?这三种补肾食物分享给大家，千万别只吃黑豆!
这4种“天然补肾”食品，男士常吃好。
随着疫情的反复出现，给当下年轻人带来的压力越来越大，除了工作带来的压力，再加上不健康的饮食习惯，都会导致很多男性朋友出现肾脏健康问题。如果肾脏出现了健康问题，不仅会导致头晕耳鸣，还会极大的影响男性功能，所以很多男性朋友对肾脏的关注也越来越多。其实补肾不一定要通过药物来达到，一些天然成分补肾益气的效果也比较好，吃对了成分可以有效改善肾虚的情况。
那么，男性可以多吃哪些食物来帮助肾脏呢?1.韭菜。
自古以来，在中医领域就有这样的记载，韭菜能有效补肝补肾，补肾壮阳的效果非常好。对于肾虚引起的阳痿和早泄有很好的改善功能，而且从营养上来说，韭菜的营养也很丰富，其中含有大量的维生素C和人体所需的新元素，可以大大提高男性精子的活力，还可以增强人体的免疫能力。
2.枸杞。
相信很多人都知道枸杞有补肝肾以及明目滋阴的功效，如果男性朋友经常吃枸杞，对肾虚有很好的疗效。很多男性朋友在肾虚的同时还会出现盗汗和腰膝发软的症状，这个时候可以每天喝水加几片枸杞，枸杞不仅滋阴补肾，还可以降低血脂。
