30+的女性已经到了要注重养生的年龄了,虽然不论多少岁,姐妹们始终是那个可可爱爱的小公主,但种种迹象让我们不得不开始关注“养生”了,只希望自己状态好一点,更好一点。
有哪些食物是为了养生而吃的呢?芝麻核桃粉,炖雪梨,燕窝,银耳羹,玫瑰花茶,姜枣茶,阿胶糕,红枣枸杞……还有一些是日常补充,也有一些是根据节气去吃的。
比如银耳,从秋分到立春,这可谓是吃银耳的黄金百天。当然并不是说,这100天之外就不吃。银耳是最为平和的补品,全家男女老少全年吃都没有问题。从中医角度来说,这100余天你完整坚持下来,带给你身体的效果会特别明显。
