猕猴桃的十大好处。
美白肌肤:猕猴桃含有丰富的维生素c，维生素c能起到抗氧化作用，能延缓身体衰老，美白肌肤。保护血管:猕猴桃还含有精氨酸，能预防血栓形成，提高血液流动速度，保护心脑血管疾病，预防心脑血管疾病。减少胆汁淤积。
猕猴桃有什么功效和功能?
水果之王。超级丰富的维生素，还能美容防辐射。
关于猕猴桃的角色。
(1)猕猴桃的功效和效果。
抗癌猕猴桃含有一种抗突变基因谷胱甘肽，这种物质能有效控制我们体内的一些突变治疗便秘猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能起到清热降火、润燥通便的作用，能有效预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃富含的膳食纤维不仅能促进肠胃蠕动，还能增加饱腹感，具有猕猴桃低热量的特点，减肥又营养。
(2)吃猕猴桃有什么好处?
美容:猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体的皱纹和细纹有积极作用。此外，猕猴桃维生素丰富，膳食纤维丰富，而且低脂排毒排肠:猕猴桃还含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的作用，还具有辅助消化、排毒、便秘预防抑郁的作用:科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神的传导作用。
(3)猕猴桃的功效和作用。
你知道猕猴桃的这些好处吗?
猕猴桃酸甜可口，吃起来容易，只要切成两半，用勺子轻轻舀起就可以吃了。它的维生素C含量高达62毫克/100克，是橙子的近两倍，苹果的21倍。中国一般人群维生素C的推荐摄入量为100mg/天，基本上吃1~2个猕猴桃就能满足一般人群每天对维生素C的需求。据《科学》报道，经常吃猕猴桃也有这些健康益处。
来源:浙江出版。
