秋季健康小贴士。
2、秋季养生应少吃刺激性、辛辣、干燥的食物，如尖椒、花椒等，多吃蔬菜水果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶蔬菜、苹果、香蕉等。另外，要避免各种湿气和热量的积聚。因此，建议多吃一些具有丰富分散功能的辛辣食物，如芹菜。秋季保健常识有哪些?
秋天容易干燥，很容易出现鼻干、口干、皮肤干燥等状况。应少吃刺激性强热的食物，但饮食不能过轻，应适当增加一些油腻，饮食以润燥气、补脾补肝、润甜为宜。
关于“100条秋季养生小妙招”内容。
(1)健康提示100条简短。
用茶煮米饭不仅可以使米饭色、香、味好得吓人，而且还不油腻，干净口，好吃。经常吃茶和米饭，可以软化血管，降低血脂，预防心血管疾病。把啤酒和茶放在冰箱里冷藏，一起喝，是最好的解渴饮料。煮好的黑咖啡加糖，与啤酒混合，有开胃的效果。适量食用红辣椒是有益的，红辣椒中含有丰富的维生素C、铁、钙等，可以预防风寒感冒。
红辣椒的辛辣刺激还能减轻头痛症状，调节血脂。
(2)秋季健康小贴士。
秋季养生小贴士，世界健康网中医编辑教你。从夏天到秋天，天气由热转凉。由于昼夜温差越来越大，这也是人们生病的时候。这是常见的。
(3)秋季健康提示。
“减辛增酸”是中医秋季养生的饮食原则，是指秋季适当减少辛散刺激性食物，相对增加酸类食物。秋季，肺气满，肝气虚。
(4)秋季健康提示。
秋天，冷暖交替，早晚温差大，此时哮喘最容易复发。本病是一种过敏性疾病，有此病病史的人易患湿气。
(5)秋季养生常识。
1、健康饮食秋季饮食以养阴润肺为基本原则。年老体弱的胃，可以用早晨喝点对胃有益的粥，如百合荷花粥、银花粥等。
健康生活的100条建议。
【秋季健康的七种最佳食物】①第一种水果:梨。每天坚持吃一定量的冷空气，防止损伤，户外活动要短暂。
不要吃寒性食物，以防止肠绞痛，多吃羊肉。
