哪种饮食处方可以治疗失眠?
1、三麻豆安神汤:酸枣仁10g，麦冬、茯苓各3g，加水500ml煎成50ml，睡前服用。以上三种药材均具有安心、安神、镇静的作用，两者结合使用具有较好的催眠效果。2、百合绿豆浆:取百合、绿豆各25g，冰糖。
食疗治疗失眠?
(1)一大勺醋，倒进一杯凉开水里喝，能催眠入眠，睡得香。(2)经常失眠，用莲子、桂圆、百合配高粱米(玉米)粥，有睡眠作用。(3)血虚失眠，可定期服用。
关于“失眠饮食”的内容。
失眠不需要去医院，4种饮食处方，便宜有效。
大家好，我是中医教授楚杰。你有多久没睡个好觉了?许多人因各种原因而失眠。很多人为了解决失眠，也尝试了很多西药，一开始啊还有一点效果，但是一旦停药，调理失眠真的太难了!所以，在这一期，我们将讨论4种饮食疗法，让你触摸你的床。
1、睡不着——心肾不会合失眠。
症状:想睡不能入睡，入睡困难，夜不安分，心悸多梦，甚至整夜失眠。手脚发热，盗汗，口干少液，健忘，头晕耳鸣，腰膝酸软，男性生精，女性月经，舌红少苔，脉细数。
饮食:煮碎、百合、茯苓、山药、枸杞、瘦肉一起煮。
2、睡眠不稳——心脾虚型失眠。
症状:睡而不实，头难睡，睡易醒，醒难睡。心悸，健忘，乏力，粒不甜，面色淡黄，口无味，食后胀气。苍白的舌，白色的毛，细脉。
食疗:谷子、桂圆肉、茯苓、红糖、化痰湿加橙皮。
3、睡得早——肝火扰心型失眠。
症状:性情急躁，心烦意乱无法入睡，或多梦后醒来。胸胃胀，口气好，口苦喉干，眼红，尿黄，便秘。红舌黄毛，脉弦数。
推荐饮食:菊花、决明子、玫瑰、泡茶。
4、噩梦——心气虚型失眠。
症状:做噩梦，伴有心悸胆小，不易入睡，入睡后易惊慌。他很容易受到惊吓，呼吸急促，感到疲倦。舌头轻而白，静脉很细。
食疗:酸枣仁、茯苓，如有虚证、咽喉干燥、口干等症状，可加以绿豆。
