1.预防心血管疾病。樱桃富含花青素和钾，有助于调节血压，降低中风的风险。它们还富含植物甾醇，有助于降低有害胆固醇水平，对心脏有益。2.降低患癌症的风险。除了花青素，樱桃还含有较多的鞣花酸，这种抗氧化活性强，可以消除癌症。
谁知道樱桃的营养价值?
效果樱桃金刚砂含铁量特别高，位于各种水果之首。经常吃樱桃，可以补充体内对铁的需求，促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，增强体质、健脑和智力。营樱桃。
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樱桃美味又营养，但太甜了，糖尿病患者能吃吗?专家说的是真话!
在冬天，樱桃比较常见，很多人也知道樱桃有很好的营养功效，它含有比较高的维生素c，可以帮助身体抗氧化，所以很多人在冬天经常吃樱桃，而对于糖尿病人来说，他们不能随意吃水果，所以他们不知道是否可以吃樱桃。事实上，糖尿病患者可以适当地吃一些樱桃。
糖尿病患者能吃樱桃吗?当然，糖尿病患者可以吃樱桃。樱桃不仅可以补充维生素，还有降血糖的作用。因为樱桃中含有一种花青素物质，这种物质可以帮助增加体内胰岛素含量，从而降低胰岛素敏感性，可以帮助糖尿病人降低血糖。此外，樱桃含有多种维生素，其中维生素c可以防止糖尿病人体内自由基过多而损害器官，此外，樱桃还含有维生素e，维生素e可以预防肾脏病变，还可以预防糖尿病心脑血管疾病，从而帮助保护心脏。
但糖尿病人要知道，糖尿病人虽然可以吃樱桃，但也要控制摄入量，保持每天100克左右的樱桃摄入量，可以选择在两餐之间吃樱桃的时间，这样可以在饿的时候补充能量，让自己有饱腹感，还可以减少对血糖的影响。
