枸杞和桑葚哪个更有功效?
从水果的营养价值上来说，桑葚要优于枸杞，因为桑葚含有丰富的维生素，而且它的水分也很充足，所以对于一些健康的人来说，吃桑葚要比吃枸杞好。根据不同的方面谈谈桑葚和枸杞的不同感受。肾虚者，枸杞黑桑泡水饮可补肾。
枸杞补肾益精效果明显，且药性平和，不用担心火，枸杞分为两种，黑枸杞的营养成分和功效均高于红枸杞，黑枸杞主要产自青海，海拔高，环境污染大，光照强。
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桑葚对健康有什么影响?滋阴补肾黑发!男人和女人都喜欢它。
桑葚对农村桑树的影响和健康益处是什么。除了是一种众所周知的水果外，桑树还因其药用价值而备受推崇。桑葚主要产于江、浙、湖南等地，一般4~6个月采收，生吃、晾晒或泡酒都有不同的保健作用。
【桑葚的营养价值与功效】从中医角度看，桑葚味甘、酸、寒、润，质心、肝、肾经通。本虚药不仅能养阴补血，还能生津止渴、润肠通便。多用于治疗阴虚血虚头晕、黑眼耳鸣、早白发、肠燥便秘及干渴等。
《本草纲目》记载:“单食，解渴。”促进五脏关节，活血益气。久不饿，静灵魂，使人聪明，白不老。多收暴雨干为末，密丸日。捣果汁喝，解酒精毒。酿酒服可以帮助缓解水分和水肿。”
关于桑葚的功效，你看起来有点复杂，但其实桑葚的主要功效可以概括为三点:
首先，桑葚之所以能解燥、产液，主要是由于其本身的性质——甘甜耐寒。甘甜可以滋养肌肉，而且甘凉可以产生流质，所以平时口渴或者便秘的时候用一些桑葚的效果会很好。另外，桑葚还能解石燥，这是什么意思呢?也就是当你吃一些矿物质药的时候，比如龙骨、滑石粉、明矾等，你也会觉得口渴，而这个时候桑葚就不会干了。
