叶酸在人体中起着重要的作用，人体本身不能合成叶酸，所以我们需要从食物中摄取叶酸，富含叶酸的食物是水果，包括橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、核桃等。
蔬菜包括莴苣、菠菜、芦笋、菜花、油。
什么是树?
巴丹木也叫巴丹杏，也俗称薄壳杏仁，是坚果的一种，大家可以去麦蒂熊坚果官网看看哦。
关于“吊木”的内容。
新疆“圣果”——巴丹木。
巴丹的学名是杏仁，是世界上著名的木本油树和干果树。震旦木由野生树种进化而来，在中国已有1300多年的种植历史。它的果实叫杏，营养价值很高。其主要成分为不饱和脂肪酸，并含有丰富的微量营养素。
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巴旦木在中国的生长区主要分布在新疆喀什的沙车、英吉沙、叶城、沭福县和和田、阿克苏地区。
喀什总面积97.71万亩，总产量6.08万吨，其中沙车县占92.44%，为90.32万亩，英吉沙县占6.06%，为5.92万亩。
开花季节的巴丹种植园。
中国震旦系树木主要种植在喀什地区，喀什地区震旦系树木按壳厚可分为三类:
(1)薄壳24.02万亩，占总面积的24.59%，产量1.58万吨，占总产量的25.99%，主要分布在山池县和英吉沙县。
(2)中壳28.17万亩，占总面积的28.83%，产量1.73万吨，占总产量的28.45%。主要分布在沙车县。
(3)厚壳45.52万亩，占总面积的46.59%，产量2.77万吨，占总产量的45.56%，主要分布在沙滁县。
年植园。
收获后，可加工成各种风味的干果零食和饮料。
如下:
乳制品。
还有很多食品原料需要作为原料。
