1.吃点滋补品。服用膳食补充剂是最安全、最健康的方法之一，如果有肾虚症状，可以适当食用韭菜、海马、海参、海藻、豆类、坚果、山药等食物，这些都能起到一定的补阳气作用，还能满足人体对营养和维生素的需要。2、药膳补肾法。
补肾有哪些好的处方?
1、每晚睡觉前洗脚，用温水洗脚，然后坐在床上。左手攀爬左大脚趾，右手小2，沐浴腹部双手手掌平放，置于小腹，前后揉搓，左右36次。补肾益阳，运脾导滞，降虚。
关于“补肾益阳三秘方”的内容。
3补肾益阳，养血补精，增加海绵体血流量，保护内皮，抗勃起功能障碍。
勃起功能障碍，是常见的性功能障碍疾病之一，随着人们生活压力的不断增大，勃起功能障碍的发病率也有逐渐上升的趋势。虽然不会直接威胁到生命和健康，但会导致患者幸福感降低，并极大地影响广大男性同胞的身心健康和家庭和谐。
中医治疗本病历史悠久，治疗实践丰富，不仅能直接改善阴茎状况，还能从整体上改善患者的精神状态和症状，具有自身独特的治疗优势。可使用蚕蛾雄片、蚕茸竹天胶囊、山海丹胶囊等。
蚕蛾雄斑，由蚕蛾雄斑、人参、熟地黄、白芷、当归、枸杞、补骨脂素、菟丝子、蛇床籽、仙草、肉苁蓉、淫羊藿组成。具有补肾益阳、养血补精的功效。用于肾阳虚、阳痿早泄、子宫寒不孕、性功能下降等疾病。
蚕蛾是一种皇家药物，在中国有着悠久的历史，早在唐宋时期就被皇室视为一种有价值的补品。明代李时珍在《本草纲目》中称雄蚕蛾为国宝，认为这种昆虫具有健肝补肾、壮阳、抗衰老的神奇功效。著名男性医学博士李跃清教授认为，雄蚕蛾具有补精益阳、补肝补肾、止血促肌的功效，可治疗生精、阳痿、白浊、早泄、尿血等雄激素性疾病。
现代研究表明，雄性蚕蛾含有雄性激素、脑激素、蜕皮激素、少年激素、天然胰岛素、前列腺素、环腺苷、细胞色素C、饱和脂肪酸、磷、钙、锌、铬和镉等元素，具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老和提高免疫力和性能力的作用。
