南瓜子有更多的营养功效，南瓜子生吃或煮熟吃都很好。
首先，南瓜子可以生吃，也可以煮熟吃，但生吃更保健。生的和熟的食物味道不同，生的和熟的食物味道不是很好，没有油炸的那么好吃，但是生的食物的保健和药用价值比熟的食物要好。煮熟的南瓜子容易产生喉咙痛、牙龈肿和其他火的症状。2、生南瓜子的好处1、生南瓜子热量低，风味原味，更适合减肥人士食用。2.生产南瓜子。南瓜子最好生吃或煮熟吃。
南瓜籽中含有丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、南瓜籽氨基酸等成分。有明显的驱虫效果，对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中、后段均有麻痹作用。南瓜子和。
关于“南瓜子最好生吃或煮熟吃”的内容。
(1)南瓜子清喉，补肾益气，生吃还是煮熟好?
生吃南瓜子有助于催乳。注意事项:南瓜子补气，但不能多吃，吃多了，补气会聚集在胃里，使人不舒服。更多的气体可以转化为热量。(2)南瓜子生吃好还是煮熟吃好。
在我们的日常生活中，南瓜子，大家都很熟悉，是一种我们比较常见的食物，现代人都喜欢吃它来打发时间，那南瓜子到底是生吃还是煮熟吃都好。
(3)每天吃一把南瓜子有什么好处?生吃好还是油炸好?结果出乎意料。
南瓜子怎么样?还是炸一下比较好?医生提醒，生吃南瓜子更有利于吸收南瓜子中的营养成分，生吃到手上。
(4)【南瓜子的好处和作用】生吃降肾降糖，熟吃消炎杀虫——
我们知道南瓜籽作为一种天然成分越来越受欢迎。不同的饮食方式有不同的效果。让我们来讨论一下生吃和煮熟的南瓜子的不同效果。
(5)生吃南瓜子的好处，为什么要生吃南瓜子?
降血糖:如果你患有高血糖，可以经常生吃南瓜子，它可以帮助降低血糖，主要是因为南瓜子中含有大量的钴质肾:它对人体肾脏起到保护作用，可以提高生殖系统的性能，每天吃50克南瓜子，可以预防前列腺疾病。另外，南瓜籽中含有大量的磷锌:南瓜中含有大量的锌，生南瓜籽可以有效补充人体所需的营养物质，对人体的发育和生殖系统都是非常有益的。
(6)生南瓜子还是熟南瓜子?什么对身体有好处，每天吃一把?看完之后我学到了很多。
南瓜籽陷阱:质量新鲜饱满，价格不高不低，手称重后摸一个坑。
@家庭美食大奖。
网购两斤南瓜子这两天要敲南瓜子，超市和农贸市场都有卖，生货很少是熟货，还有椒盐、麻辣、五香各种口味。怕的是这种熟透的瓜子，不仅败坏了南瓜子原有的香味，而且还一定有化学添加剂，所以自己买油炸生吃。
