冷秋葵的食谱。
1、将秋葵洗净备用，加水到锅中倒入秋葵焯水，加入少许盐和几滴食用油。2、水煮2分钟左右，煮得太熟不会酥，而且会黏糊糊的，口感不好。3、出冷水，半切摆板。4、蒜末、辣米和红洋葱(不要放)，热油小。如何上菜。
配料:秋葵20片(约250g)辅料:酱油、醋、姜、香油、辣椒油、面酱或其他调味酱准备工作:将冷冻好的秋葵从冷冻室中取出，直接放入沸水中煮几分钟，然后捞出。
关于《秋葵寒道》的内容。
(1)寒秋葵的做法。
秋葵洗净，切成两半后，加水煮开，加入盐和少许油，倒入秋葵，焯水约3分钟。待秋葵颜色变翠绿后，捞出用凉开水冲洗干净，沥干水分放在盘中，将葱花、辣椒和大蒜剁碎放在秋葵上，并在锅中放入油至8层大火，关火，将热油倒在葱花、大蒜和辣椒上。拌入新鲜美味的酱油和香油。如果你喜欢辣的味道，你可以加一些辣油和秋葵一起食用。1.2.地址:晋城市北大街入口。(2)寒秋葵的做法。
将秋葵去根，洗净，切成两半，将水烧开，将秋葵煮一分钟，再将秋葵煮一分钟。将凉水放入小碗中，搅拌酱油，加入一些冷水，搅拌均匀(控制调味量)，将秋葵倒在锅上，再加点油，再加点油，加入大蒜和红辣椒，翻炒出香味，然后浇在秋葵上，成品就近在眼前了。
(3)这是秋葵最简单的做法，样样切开，拌一拌，酥脆爽口怎么吃都不腻。
喜欢吃秋葵的朋友，一定要试试。【秋葵沙拉】配料:秋葵、小米椒、蒜末、生抽、蚝油、米醋、盐、食用油。方法:1、放秋葵一个。
(4)寒秋葵练习，吃秋葵的季节，这道菜要多吃。
现在是秋葵上市的季节，今天给大家分享一道凉秋葵菜。本视频由山哥山姐原创制作欢迎大家给山姐留言、交流、分享。
(5)【夏季沙拉】难怪秋葵不好吃，原来是错的，教你正确的打开方法。
教你做凉拌秋葵，家常又简单，清爽又营养，不爱吃秋葵的人喜欢。
大家好，这里是“刘一手菜”，关注老刘，每天分享一道美味又实用的家常菜。
1.秋葵沙拉是用秋葵做的家常菜。
2、今天刘大嫂来分享一下“冷秋葵”的做法，喜欢的朋友可以先收藏，有时间可以试试。
3.以下是你需要的食材:
秋葵，大蒜籽，美椒。
4.蒜籽压碎，切成蒜末，花椒切丁，秋葵去根。
5、锅中放沸水，放一小勺盐，几滴色拉油，将秋葵放入锅中焯水，盐和油的目的是使秋葵不会变色，两分钟后立即捞出，放入凉盆中浸泡一会儿。
6.再把秋葵切成两半。在一个空碗里，把胡椒粉、蒜末、糖、香醋、生抽和香油混合在一起。
7.最后放秋葵。一道简单又营养的秋葵凉菜做好了。
8.经常食用秋葵可以帮助消化，增强体力，保护肝脏，强健肠胃。它含有丰富的维生素和铁、钙等物质，具有预防血管硬化、防止脱发、延长青春期、增强内脏功能等作用。
