么时候喝牛奶最好？你一天喝多少水？
其实喝牛奶的最佳时间应该是晚上，这样可以改善睡眠，而且其中的钙质可以消除紧张。因此，牛奶对老年人的睡眠更有益，而什么时候喝牛奶的最佳时间最好的答案应该是晚上。3、睡前晚上睡前喝牛奶也很合适，不仅有利于改善睡眠质量，而且有很好的补钙效果。这是因为睡眠后血液中的钙水平逐渐下降，而血液中的钙含量下降。牛奶最好喝什么时候喝。
牛奶中含有两种过去人们不为人知的催眠物质，其中一种是血清素合成的色氨酸，可以促进睡眠，而且因为它的作用，往往只需要一杯牛奶就能让人入睡。
另一种是要有类。
关于“一天中喝牛奶的最佳时间”。
（1）一天中的什么时间喝牛奶最好？喝牛奶的人和不喝牛奶的人有什么区别？一天中的几点是喝牛奶的最佳时间？喝牛奶没有时间限制，如果非要说合适的时间，那就是饭前30分钟，据《欧洲营养学杂志》报道。
（2）一天中喝牛奶的“最佳时间”，正确饮用可能会让营养加倍！错过了很可惜。
据科学家介绍，一天中喝牛奶的最佳时间是睡前半小时，因为此时喝牛奶可能会增加色氨酸的合成，色氨酸很容易被人体吸收。
（3）牛奶的5大功效与作用，什么时候喝牛奶最好。
什么时候喝牛奶最好~~~关注郭丽的微信公众号『郭丽谈健康】每天健康快乐！牛奶的5大功效和功能1.牛奶是人类重要的营养来源之一。
（4）什么时候喝牛奶最好？盘点一下喝奶最有效的三个时间点~
喝牛奶有很多好处，但什么时候是最好的时间呢？早上好还是晚上好？以下是喝牛奶的最佳时间介绍。当最。
（5）早读江门|最好不要在这6个时刻喝牛奶！否则，您的身体不会说“是”
江站铁路进入联合调试和联试阶段试验列车时速可达220公里昨天5时30分，联试联试列车驶出城轨新会站，新泰高速双向段建设将实施交通管制广大司机关注到，4月17日至8月26日，市技师学院社工站成立4月11日，经过一个学期的筹备，江门技师学院社工进驻校园项目得到了团市委和学院领导的大力支持。
