癫痫是一种古老的疾病，是由不同病因所引起的，脑部神经元高度同步化异常放电所导致。临床可表现为反复癫痫发作，患者会丧失意识、跌倒，严重者出现痉挛、骨折等。癫痫病患者可通过放松心情、适应环境、改变生活习惯等方式来进行自救。
1、放松心情：癫痫病患者在发病时，会有焦虑、恐惧等情绪，可能会加重病情，而适当的心理调整对减轻患者的病情有一定帮助。家人和朋友也要给予患者一定的鼓励和安慰，不要让患者出现自卑的心理;
2、适应环境：减少刺激源是癫痫病患者自救的基本条件，因此家人或朋友可以尽量带患者离开癫痫病房，或者到相对安静、舒适的环境中生活，以减轻患者的刺激。同时要尽量避免一些具有危险性的因素，如危险环境等，以免癫痫发作时意外发生;
3、改变生活习惯：癫痫病患者常有熬夜、疲劳、饥饿、睡眠不足等不良生活习惯，可以通过改善这些不良生活习惯，以减少癫痫发作的频率和程度;
4、其他：饮酒是诱发癫痫的因素之一，癫痫病患者应戒烟戒酒。同时要注意避免劳累、感染、暴饮暴食、饥饿、疲劳等情况，保持规律的作息时间，以便提高自身免疫力，有利于减少癫痫发作。
此外，癫痫病患者自救时，要注意观察癫痫发作的时间、部位、形式、颜色等，一旦发现异常，需要立即拨打120。同时要在患者口中垫上软物，如毛巾、衣物等，便于患者抽搐时擦净，防止癫痫发作时衣物或毛巾掉落，导致患者受伤。
成人癫痫的心理可以通过正确认识疾病、避免环境刺激、保持合理的日常生活规律、提供良好的心理支持等方面进行调节。癫痫是一种古老的疾病，在医学上称为反复癫痫发作，主要表现为患者反复出现癫痫发作的意识障碍，肌肉失去控制，出现痉挛等症状。
1、正确认识疾病：患者可能会对癫痫这一疾病产生恐惧心理，所以在患上癫痫之后，患者一定要能够正确认识癫痫这种疾病，同时也要能够接受癫痫这一疾病，这样才能够帮助患者减少癫痫发作的次数，而且也能够帮助患者更好地选择治疗方法，从而帮助患者尽早恢复健康;
2、避免环境刺激：癫痫的患者尽量避免引起大声的刺激，如争吵、闹火等，这些因素都可能会导致患者癫痫发作，从而加重病情。此外，还需要避免看恐怖片或者刺激性的节目，以免癫痫再次发作;
3、保持合理的日常生活规律：癫痫的患者平时一定要保持合理的日常生活规律，如避免熬夜、疲劳，保证充足睡眠，同时避免过度的劳累，都能够帮助患者减少癫痫发作的次数;
4、提供良好的心理支持：家属在日常生活中也应该给予患者更多的陪伴和关心，而且还应该鼓励患者树立战胜疾病的信心，同时让患者能够积极面对疾病，保持良好的心态。
除此之外，癫痫的患者在平时还应该尽量避免饮用刺激性的饮品，如咖啡、酒精等，避免引起大脑神经兴奋，导致癫痫发作。同时患者在服用药物期间，也应该遵医嘱按时服用，避免擅自停药或者更改服药剂量，都可能会导致患者癫痫发作。
