中医饮食健康普及。
药疗饮食养生重点:血瘀主要是由于血瘀或梗阻引起的饮食，血瘀要多吃生血化瘀的食物，多吃有活血化瘀、散结、益气、润肝、解郁的食物，如姜、山楂、金桔、花茶等。少吃肥肉等。推荐药食疗:山楂红糖汤香菇油菜化痰湿。寻求一些可以治疗失眠的中药饮食方法。
酸枣果泡在水里喝。
关于中医饮食的内容。
(1)中医食疗的精髓。
量身订做的饮食清单、合适的食材、合适的烹饪方法这三个要点是相互契合的，只有三者齐备，才能称得上是完整的中医饮食。来源:徐文兵公众号，如果有的话。(2)中医食疗的五大误区。
食物和药物是同源的，所以食物可以治疗慢性病。食品、保健品和药品的根本区别在于它们的“效力”不同。食品的性质是和平的，只要是安全无毒的饮食，就含有很少的药用成分。许多人热衷于“节食”的原因是他们觉得食物是安全的，并在心理上接受它。其实，所谓“食药合一”的原因，治疗效果什么人都可以用同样的饮食处方。很多自封的专家喜欢冒充中医，大谈传统养生饮食。其实，真正的中医是分清体质后用药。
(3)中医饮食，要这样做才有效果!
中药养生是一个老生常谈的话题，明智的中医可以掐中掐中，通过饮食调理、推拿指导等简单手段。
(4)中医饮食保健:一篇文章，对食物的保健作用充分认识!
枸杞:补肾养精，养肝明目，每天睡前将枸杞30克洗净，慢慢咀嚼。或用15克枸杞，烧开水，盖上焖煮5分钟，即可饮用。山药:补气健脾、补肾宣肺的新鲜山药30克左右，洗净，但不要剥皮，一起用一片根毛煮，用一片食，每周吃三次。蜂蜜:清热补中，解毒润燥，饭前一小时或饭后二小时，取蜂蜜30~60克，用60℃以下的沸水温度。
(5)中药食疗处方30张，治疗疾病30种，收藏慢读。
不同体质的饮食方法不同中医教你根据体质调节身体!
中医认为不同人的体质是不一样的，主要是体质分为9种，不同体质要选择不同的食疗，千万不要搞砸了，否则会补不上，甚至会给身体带来严重的伤害，不妨了解一下。
不同的物理饮食治疗是不同的。
1.和平的体格。
平和体质就是精神比较丰富健康，这类人一定要注意饮食的种类，以谷物为主，尽量不要挑食偏食，不要太饿太饱，也不能吃一些不洁和太冷过热的食物，做好搭配，多吃新鲜的蔬菜水果和杂粮，少吃辛辣油腻的食物。
2、气虚体质、阳虚体质。
气虚的人容易疲劳、全身乏力、气短。这类人群应多吃益气健脾的食物，如鸡泥鳅、桂圆小米、土豆、胡萝卜等，尽量少吃消耗能量的食物，如萝卜、白菜等。阳虚的人怕冷。手脚冰凉的人可以多吃一些温热的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜等，少吃生冷的食物，少喝绿茶。
3.阴虚体质者。
阴虚的人手掌温暖。这类人可以多吃甜、凉、湿、清淡的食物，如鸭肉、绿豆鱼、乳制品、百合等，少吃辛辣、干燥的食物，如羊肉、狗肉、葱姜蒜等。小编建议大家选择百合粥、山药粥或枸杞粥，如果经济条件较好，还可以选择冬虫夏草、海参、燕窝和银耳等珍贵药材。
