含维生素E的食物:1、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等植物油是维生素E的最佳食物来源。
2、生菜叶和柑橘皮的含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜都有维生素E
3、牛奶、鸡蛋和鱼肝油中也含有一定量的维生素E
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维生素E有哪些食物?
维生素E:几乎所有的绿叶植物都含有维生素E。小麦油、棉籽油、玉米油、花生油和芝麻油都是维生素E的良好来源。生菜叶和柑橘皮也富含维生素E
关于“维生素e食品”的含量。
(1)建议经常吃这些富含维生素E的食物，吃得越多越年轻。
建议多吃这些食物，富含维生素E，吃得越多越年轻1。杏仁是所有坚果中钙含量最高的，有助于保持骨骼强壮，以及神经和肌肉。
(2)哪些食物富含维生素E
维生素E是维生素的一种，是最重要的抗氧化剂之一，在日常生活中比较常见，对人体健康也比较有帮助。富含维生素E的食物。
(3)富含维生素E的10种健康食品。
所以不要再吃补充剂了，赶紧摄入维生素E吧。下面是十种富含维生素E的健康食物。
(4)富含维生素E的食物。
天然维生素E广泛存在于各种油籽和植物油中。在植物油中，亚麻油的含量高达390mg/100g。二是芝麻油108mg/100g
大豆油，棉籽油，猕猴桃。
(5)含维生素e的食物哪些食物含维生素e最多。
它也是一种富含维生素e的食物。生种子，如向日葵、南瓜和芝麻，是另一种常见的食物和维生素e。事实上，只有四分之一杯。
(6)以提高免疫力为目标，富含“维生素E”的7种食物!
食用富含维生素e食物最多的成年人患心脏病的可能性比食用维生素e最少的人低43%。虽然“维生素E”有这样的功效，但它也。
(7)日常哪些食物可以补充维生素E?
把钱花在维生素上?医生会为你盘点富含维生素的食物，再也不会被骗了。
维生素是人体中最重要的营养素，而维生素这种物质是人体无法合成的，正因为如此，想要给身体补充维生素就必须吃富含维生素的物质。当然，你也可以通过吃维生素来补充体内的维生素。
今天，医生会盘点食物中的维生素和微量元素。
食物中的维生素和微量元素维生素B1:燕麦、卷心菜、西红柿、茄子、粗米、豆类、肉、鱼、蛋、绿色蔬菜。
维生素A:柠檬、胡萝卜、芒果、芦笋、芹菜、番茄、杏、蔬菜、土豆、蛋黄。
维生素B2:猪肝、大豆、韭菜、蘑菇、酵母、糙米、肝脏、瘦肉、鸡蛋、蔬菜和花粉。
食物饮食维生素钙医生。
维生素B3:绿豆、海苔、无花果、鸡肉、花生、谷物、蔬菜、水果。
维生素B5:黑米，豌豆，玉米，橙子。
维生素B6:青椒、芦荟、丝瓜、花椰菜、香蕉、甜菜、鸡蛋、谷物、牛奶、肝脏、豆类。
维生素B11:冬瓜、荔枝、大葱、菠萝蜜。
维生素B12:土豆、小米、薏米、芡实籽。
维生素C:枸杞、猕猴桃、菠萝、草莓、大枣、辣椒、花生、黄瓜、豆芽、青菇、油菜、香菜、卷心菜、水果。
维生素D:牛奶、黑木耳、银耳、猪血、奶油、蛋黄、瘦肉、栗子、骨汤。
